忠义漫天，云长不死。我们练拳，功力固然重要，但更重要的，是精神气节。人活一口气，别问行不行，先说敢不敢。你可以打败我，但永不能使我低头，这是华夏男儿。大龙在海底，深山藏猛虎。内功深的人，都会很柔和，看着很平淡，但爆发起来，力量极其恐怖。不要被表面蒙蔽，他能成为高手，经历必然超乎常人。学会尊重，保持虚心，这是提高的开始。太极是哲拳，它的智慧，流传了上千年。太极这种拳，通过阴阳互变，消长互济，总量平衡，和谐共振，达到调理身心，减缓衰老，营造良性循环的目的。练拳，也能提高觉悟力，开发生命智慧。

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抬头看看天空，云彩多种多样，都是气流变化导致的。练拳也是，内劲如气流，是看不见的，但内运动可以控制。柔劲必须是流体，通过内压鼓荡，脊柱节节催，筋骨螺旋劲，让体内流动起来，于是有了内劲。练拳这个事，别把自己搞得很累。每次练拳，都要身心愉快，体感通透。如果一套拳，真是你想要的，那一定练起来很爽，而且越练越上瘾，才是好东西。若练起来不开心，感觉乏味，说明还没得法。掤这种劲，不仅是筋骨扩张，掤劲也是流体。你练练起式，起式时，意念关注小腹，丹田轻轻松紧几下，随着手臂抬起，丹田如球般的，往前滚动一圈，带动腹腔壁筋膜，也如球囊般向前滚动。

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不仅太极拳，所有拳法，练到高级阶段，都是膜劲运动。尤其是腔壁筋膜，像个球囊，内压就是内气。腔壁筋膜，面积非常大，不光在腹腔，胸腔和盆腔，也被筋膜包裹。抻筋最高阶段是抻膜。我们打拳时，时而两头抻，时而中间拉，时而三维扩，时而滚筒旋，归根结底，都在抻筋拔骨，练几年以后，外圈慢慢小了，外动也小了，内腔壁旋劲，开始成了主宰。内劲流动的根源，就是膜劲运动。三维掤劲，就像一张网，网兜中央放个球，这个球或滚动，或腾挪，或弹动，都会牵动整个网兜运动。周身放松，用腔劲打拳，去牵动周身穴位，穴位开合，可以刺激筋膜强壮。穴位开合，才能摘开微小腠理，串联整张筋膜，产生流动感。

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周身放松，是为更好的掤开，掤开所有窍穴，形成柔和网状牵拉，然后运动腔壁筋肌，再配合四肢筋骨运动，久而久之，动态深入体内，会作用到筋膜，形成一股网状膜劲。体内有网状波动感，这是好的。高手打拳时，腹腔膜劲如水，不停鼓荡波动，催动整个背部，也会暗流涌动，像鼓荡的大网兜。所谓气贴背，不是窝胸驼背，而是内腔催背，用内腔筋膜运动，去揉摩后背腰脊。气贴背的本质，也是腔膜流动。今天先聊到这里。太极浮屠原创文章，感谢关注！

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